شهاب مرادی - سه راهی (وسواس -3)

سه راهی (وسواس -3)

نگارش یافته توسط شهاب مرادي
۱۲ دی ۱۳۸۸ ساعت ۰۰:۲۴
اگر شما هم بعد از خواندن از خودت چه خبر؟ و انفعال حیرت انگیز مشکل خود را در آن فهرست دیدید و یا اصلا از قبل می دانستید که از وسواس رنج می برید و این افکار مزاحم و اجبارهای وسواسی شما را آزار می دهند، منتظر گام های بعدی هستید از اینجا به بعد باید از این سه راهی با تفکر و اتخاذ تصمیم جدی و قاطع یک راه را انتخاب و عبور کنید. و تنها در یکی از این سه مسیر چند گامی با هم همراه خواهیم شد. ان شاءالله اما سه راه: راه اول: ادامه انفعال و سازش ذلت بار با وسواس؛ این راه بی سرانجام ، مسیر افرادی است که برای درمان و بهبود خود هیچ انگیزه و اراده ای ندارند و با وسواس کنار می آیند. اگر شما هم از غلبه بر وسواس ناامید شده اید و یا بنای غلبه بر آن را ندارید من هم اصرار نمی کنم که بسم الله و تغییر کن اما پیشنهاد می کنم اول پاسخی برای خداوند آماده کن -هرچند روز حساب از کسی که از نعمت عقل بهرمند باشد هیچ عذری پذیرفته نخواهد شد!- و دوم این تصمیم را با اطرافیان در میان بگذار تا آنها به فکر راه چاره ای برای خود باشند! ادامه این انفعال نامعقول، به توان تحمل زیاد در مبتلا و صبر بسیار در خانواده و اطرافیان فرد وسواسی نیازمند است و شاید زندگی با یک وسواسی به مراتب از زندگی با یک معتاد به تریاک سخت تر و تلخ تر است. همیشه راه اول و دم دستی گزینه‌ی مناسبی برای نجات نیست! دقت کنید. راه دوم: مراجعه به درمانگر و کمک گرفتن از دانش تخصصی؛ روانشناس در جلسات مشاوره فردی به علل بروز و تداوم مشکل خاص شما می پردازد. با توجه به مشکل فردی و شخصی شما، تکنیک ها و روش های درمانی ای موثرتر را انتخاب کرده و به درمان و حل مساله می پردازد. مراجعه به مشاور و روانشناس خود یکی از مهارت های زندگی است حتما پس از بررسی و انتخاب مشاور یا مرکز مشاوره مناسب برای درمان اقدام کنید. در مورد وسواس ها درمان دارویی درمان قطعی نیست و معمولا به عنوان کمک در کنار روان درمانی استفاده می شود و روش های روان درمانی، متعدد و گوناگون هستند که امروزه درمانگرانی که با روش درمانی شناختی رفتاری ؛ (CBT;Cognitive Behavioral Therapy) برای درمان وسواس اقدام می کنند موفق تر هستند. آشنایی درمانگر با مسائل دینی و شرعی برای بسیاری از مراجعین مهم است و این توجه به جا و دقت مفیدی است. راه سوم: خودیاری ، خود درمانی ؛ اگر فکر می کنید که دیگر وقت آن رسیده که کاری کنید و فعالانه برای غلبه بر مشکل خود، خودتان دست به یک اقدام جدی بزنید، عزمتان را جزم کرده اید که گامی هر چند سخت و طاقت فرسا در راه غلبه بر وسواس خود بردارید، می توانید روش خودیاری یا خوددرمانی را انتخاب کنید. در این روش به کمک مطالعه و تمرین گام به گام می توانید بر مشکل خود غلبه یابید. اما این روش نیازمند باور و تصمیمی قاطع است؛ باور به این که این روش حتما موثر است و تصمیم قاطع که منجر به تلاش مجدانه ، هوشمندانه، مداوم و خستگی ناپذیر شما در جهت غلبه بر این وسواس می شود. اگر تصمیم خود را گرفته اید با هم همراه می شویم. نکته مهم: در سراسر این مسیر باید این نکته را مد نظر داشته باشید که مشکل شما با وسواس ها و اجبار ها یک شبه ایجاد نشده که یک شبه هم رفع شود!! و اگر غلبه بر وسواس به این سادگی بود هرگز شما تا به این حد با آن مشکل نداشتید. رهایی از شر این بختک و بازگشت به زندگی سرشار از "آزادی و اختیار" به دور از "اجبارها و الزام ها" حق تک تک افراد است. شما آزاد و مختار آفریده شده اید. آزادی خود را دوباره احیا کنید. ادامه دارد...

نظرات

+3 #19 احسان

با عرض سلام و خسته نباشید محضر استاد مهربان وگرامی
منتظر ادامه مطلبتان هستم.
باتشکر
تهران-90/10/02

+4 #18 نوک طلا

سلام پس چرا ادامه نداره؟من خیلی وقته میام اینجا و میبینم اضافه نشده من از این وسواس خیلی رنج بردم الان ک میرم سر کار بهتر شدم گروه درمانی هم موثر بوده . دعا درمانی اما چون مکرر نبود اثرشم موقت بود
90.8.4

+2 #17 ازاده

سلام
برام خیلی جالبه که انقدر تونستید مورد توجه مخاطب هاتون قرار بگیرید
واقعا کارتون عالیه تبریک میگم
[3آبان 90]

+9 #16 Sh

پروردگار

سلام! وقت بخیر:) بسیار ممنون از تک نک لحظاتی که وقت میگذارید چه برای پاسخگویی به سوالات و نظرات مطرح شده در سایت و یا جلسات و کارگاه های مجردها و خانواده نوپا! میدونم این تشکر و قدردانی ذره ای در تصمیم و اراده شما تاثیری نداره اما وظیفه خودم به عنوان شاگرد میدونم که باید ادا بشه.
من مدتها راه دوم رو انتخاب کردم و ادامه دادم. نتیجه ای نگرفتم و شخصا به راه سوم اعتقاد عمیق دارم ولی راه و چاه دقیق، علمی و اصولی آنرا نمیدونم. لطف میکنید اگه به درخواست تعداد زیادی که ساکت منتظرند و یا اینجا کامنت زدند اجابت گویید. 3-6-90

+9 #15 حجت

سلام حاج آقا
شمارو به حضرت فاطمه زهرا(س) قسم میدم منو نجات بدیداز دست وسواس کناه زشت ...
کمکم کنید.به خدا انسان بدی نیستم ولی این گناه داره تموم کارهای خوبمو ضایع میکنه.مقاومت در برابرش سخته.
ازتون خواهش و التماس میکنم نجاتم بدید
روسیاهم پیش خدا

+3 #14 سبده زینب

سلام استاد
خیلی خوب بود
لطفا توضیح بدید باکسی که به وسواس مبتلاست چطور باید رفتار کرد؟
منتظر ادامه مطلب هستم 90/5/30

+11 #13 soraya

سلام
من مدتها پیش راه دوم رو انتخاب کرده بودم ولی به دلیل وضعیت مالی نه چندان مطلوب پدرم دیگه نتونستم مراجعه امو ادامه بدم . با توجه به این نکته مسلما نمی تونم راه 1 رو هم انتخاب کنم !پس میمونه راه 3.ولی نمیدونم که دقیقا باید چی کار کنم ؟
خوبه که یه توضیحی راجعبش بدید
ممنون